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Bâtonnets panés de Saumon BIO et purée de carottes

Recette Food4Good - Bâtonnets panés de Saumon BIO et purée de carottes
copyright Food4Good
Publié le 4 mars 2016
  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 15 min
  • 4 personnes
  • Très facile

Bâtonnets panés de Saumon BIO et purée de carottes

Recette Food4Good - Bâtonnets panés de Saumon BIO et purée de carottes
copyright Food4Good
  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 15 min
  • 4 personnes
  • Très facile

Recette réalisée avec

Ingrédients

Préparation

  1. Emincez finement l’oignon. Pelez et coupez les carottes en rondelles.
  2. Dans une casserole, faites revenir les légumes avec 2 c. à soupe d’huile, ajoutez l’eau et laissez cuire 15 min.
  3. Mixez les légumes avec le jus d’1/2 orange. Ajoutez un peu d’eau de cuisson pour ajuster la texture.
  4. Dans une poêle, faites chauffer l’huile puis faites cuire les bâtonnets panés 4 à 5 min de chaque côté.
  5. Servez les bâtonnets bien chauds et la purée.

Ingrédients

Ingrédients

Préparation

Préparation

  1. Emincez finement l’oignon. Pelez et coupez les carottes en rondelles.
  2. Dans une casserole, faites revenir les légumes avec 2 c. à soupe d’huile, ajoutez l’eau et laissez cuire 15 min.
  3. Mixez les légumes avec le jus d’1/2 orange. Ajoutez un peu d’eau de cuisson pour ajuster la texture.
  4. Dans une poêle, faites chauffer l’huile puis faites cuire les bâtonnets panés 4 à 5 min de chaque côté.
  5. Servez les bâtonnets bien chauds et la purée.

Ingrédients

Préparation

  1. Emincez finement l’oignon. Pelez et coupez les carottes en rondelles.
  2. Dans une casserole, faites revenir les légumes avec 2 c. à soupe d’huile, ajoutez l’eau et laissez cuire 15 min.
  3. Mixez les légumes avec le jus d’1/2 orange. Ajoutez un peu d’eau de cuisson pour ajuster la texture.
  4. Dans une poêle, faites chauffer l’huile puis faites cuire les bâtonnets panés 4 à 5 min de chaque côté.
  5. Servez les bâtonnets bien chauds et la purée.

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