Saumon sauvage MSC confit, petit épeautre et cranberries

Recette Food4Good - Saumon sauvage MSC confit, petit épeautre et cranberries
copyright Food4Good
Publié le 16 septembre 2020

Saumon sauvage MSC confit, petit épeautre et cranberries

Recette Food4Good - Saumon sauvage MSC confit, petit épeautre et cranberries
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Recette réalisée avec

Ingrédients

  • 4 pavés de Saumon sauvage MSC Food4Good
  • 250 g de petit épeautre
  • le zeste d’un citron jaune bio
  • 2 cm d’une racine de gingembre frais
  • 40 cl d’huile d’olive
  • 3 c.à.s de cranberries séchées
  • ½ c.à.c de cannelle moulue
  • 1 belle noix de beurre
  • sel et poivre

Préparation

  1. La veille, dans un récipient, versez le petit épeautre, recouvrez d’eau et laissez tremper toute la nuit. Disposez les pavés de Saumon sauvage Food4Good au réfrigérateur la veille pour les faire décongeler.
  2. Égouttez le petit épeautre et placez-le dans un faitout. Versez-y 75 cl d’eau froide salée. Portez à frémissements. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 45 minutes, au bout de 30 minutes, incorporez les cranberries séchées et la cannelle.
  3. Pendant ce temps, préparez le Saumon confit. Confire un poisson consiste à le cuire à basse température immergé dans une huile chaude. Le poisson ressort avec une texture fondante et avec un goût bien parfumé.
  4. Préchauffez le four à 60°. Versez les 40 cl d’huile d’olive dans un plat creux allant au four adapté aux 4 pavés de poisson.
  5. Enfournez pour 20 minutes. Salez et poivrez les pavés de Saumon.
  6. Au bout de ce temps, immergez les pavés dans l’huile chaude. Ajoutez les zestes de citron et le gingembre haché. Enfournez à nouveau pendant une quinzaine de minutes.
  7. Ajoutez une noix de beurre dans le petit épeautre. Mélangez. Servez-le avec les pavés de Saumon.

Ingrédients

Ingrédients

  • 4 pavés de Saumon sauvage MSC Food4Good
  • 250 g de petit épeautre
  • le zeste d’un citron jaune bio
  • 2 cm d’une racine de gingembre frais
  • 40 cl d’huile d’olive
  • 3 c.à.s de cranberries séchées
  • ½ c.à.c de cannelle moulue
  • 1 belle noix de beurre
  • sel et poivre

Préparation

Préparation

  1. La veille, dans un récipient, versez le petit épeautre, recouvrez d’eau et laissez tremper toute la nuit. Disposez les pavés de Saumon sauvage Food4Good au réfrigérateur la veille pour les faire décongeler.
  2. Égouttez le petit épeautre et placez-le dans un faitout. Versez-y 75 cl d’eau froide salée. Portez à frémissements. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 45 minutes, au bout de 30 minutes, incorporez les cranberries séchées et la cannelle.
  3. Pendant ce temps, préparez le Saumon confit. Confire un poisson consiste à le cuire à basse température immergé dans une huile chaude. Le poisson ressort avec une texture fondante et avec un goût bien parfumé.
  4. Préchauffez le four à 60°. Versez les 40 cl d’huile d’olive dans un plat creux allant au four adapté aux 4 pavés de poisson.
  5. Enfournez pour 20 minutes. Salez et poivrez les pavés de Saumon.
  6. Au bout de ce temps, immergez les pavés dans l’huile chaude. Ajoutez les zestes de citron et le gingembre haché. Enfournez à nouveau pendant une quinzaine de minutes.
  7. Ajoutez une noix de beurre dans le petit épeautre. Mélangez. Servez-le avec les pavés de Saumon.

Ingrédients

  • 4 pavés de Saumon sauvage MSC Food4Good
  • 250 g de petit épeautre
  • le zeste d’un citron jaune bio
  • 2 cm d’une racine de gingembre frais
  • 40 cl d’huile d’olive
  • 3 c.à.s de cranberries séchées
  • ½ c.à.c de cannelle moulue
  • 1 belle noix de beurre
  • sel et poivre

Préparation

  1. La veille, dans un récipient, versez le petit épeautre, recouvrez d’eau et laissez tremper toute la nuit. Disposez les pavés de Saumon sauvage Food4Good au réfrigérateur la veille pour les faire décongeler.
  2. Égouttez le petit épeautre et placez-le dans un faitout. Versez-y 75 cl d’eau froide salée. Portez à frémissements. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 45 minutes, au bout de 30 minutes, incorporez les cranberries séchées et la cannelle.
  3. Pendant ce temps, préparez le Saumon confit. Confire un poisson consiste à le cuire à basse température immergé dans une huile chaude. Le poisson ressort avec une texture fondante et avec un goût bien parfumé.
  4. Préchauffez le four à 60°. Versez les 40 cl d’huile d’olive dans un plat creux allant au four adapté aux 4 pavés de poisson.
  5. Enfournez pour 20 minutes. Salez et poivrez les pavés de Saumon.
  6. Au bout de ce temps, immergez les pavés dans l’huile chaude. Ajoutez les zestes de citron et le gingembre haché. Enfournez à nouveau pendant une quinzaine de minutes.
  7. Ajoutez une noix de beurre dans le petit épeautre. Mélangez. Servez-le avec les pavés de Saumon.

Recette réalisée avec

Découvrir la filière

Produit utilisé dans cette recette

Portions avec peau Saumon Bio élevé en Mer d’Irlande - Food4Good
Saumon BIO élevé en mer d'Irlande - Food4Good

Rayon surgelé

Portion avec peau

Saumon Bio

Élevé en mer d'Irlande

Pêche durable éco-certifiée

Filière “bas carbone”

Vitamines et minéraux

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